本日は、関根さんがインフルエンザのためオンライン参加となりましたが、改めて「健康であること」の大切さを実感しました。体調を崩して初めて、普段当たり前にできていたことの有り難さに気づくことは多いものです。
　ウェルビーイングとは、身体的健康・精神的健康・社会的健康の三つが満たされている状態を指します。なかでも私たちが仕事をする上で重要なのが、社会的健康、つまり人間関係が良好であることです。これらは失ってから気づくのではなく、日頃から意識し、感謝し、整えていくことが大切だと考えています。

　これまで当グループではM&Aを通じて基盤を広げてきましたが、今年は体制をしっかりと固めつつ、新たな領域にも挑戦していく一年にしていきます。変化の多い年になると思いますが、前向きに、そして仲間と共に乗り越えていきましょう。
また、秋頃にはグループ内イベントの開催を予定しております。無理のない範囲で、ぜひ多くの方に参加してもらえたら嬉しく思います。

　今回のセッションでは、デスクワーカーの方が椅子に座ったまま実践できるピラティスを通じて、姿勢改善や自律神経の調整、小脳の活性化を目指しました。ピラティスは「動作の再学習」とも呼ばれ、もともとはリハビリを目的として体系化されたメソッドです。正しく体を動かすことで、日常のパフォーマンスそのものを底上げすることができます。

　前半では、不良姿勢（猫背・反り腰・スウェイバックなど）が、自律神経や判断力、処理速度に与える影響について解説しました。また、現代人に多い視覚偏重の傾向を踏まえ、小脳機能のチェックとして**片脚・閉眼バランストレーニング（目標2〜3分）**をご紹介しました。

　後半は実技を中心に、「坐骨を立てて座る」正しい座位を土台として、肩甲骨や背骨、骨盤、股関節へと段階的にアプローチしました。短時間でも体温の上昇や姿勢の変化、左右差への気づきが得られたと思います。
朝・昼・退勤前など、生活の中に無理なく取り入れ、継続していただくことで、心身の安定と仕事の質向上につながっていきます。